Vie quotidienne

La nutrition

Si vous avez reçu un diagnostic de CSm, bien manger peut soutenir votre santé de manière générale. Une alimentation équilibrée et personnalisée peut vous aider à rester forte, maintenir votre poids, soutenir votre système immunitaire et gérer les effets secondaires du traitement.

Comment le traitement peut affecter l’alimentation

Les traitements contre le cancer peuvent modifier votre digestion. Alors que certaines personnes peuvent manger normalement, d’autres pourraient remarquer des changements d’appétit, dans la digestion ou le goût. Ces effets peuvent évoluer avec le temps et varier d’une personne à l’autre.

Les effets secondaires courants de la thérapie systémique (comme la chimiothérapie ou la thérapie ciblée) comprennent :

• Une perte d’appétit
• Des nausées ou des vomissements
• Des changements dans le goût ou l’odorat
• Des aphtes, de la constipation ou des diarrhées
• Une augmentation de l’appétit et prise de poids dans certains cas

Il est normal que vos besoins nutritionnels et vos habitudes alimentaires changent pendant le traitement. Vous pouvez traverser des périodes où vous alimenter devient plus difficile et devrez adapter votre alimentation pour vous aider à vous sentir au mieux.

Quoi manger?

Manger des repas plus petits et plus fréquents tout au long de la journée peut aider à gérer des symptômes tels que la nausée ou la fatigue. Concentrez-vous sur des aliments nourrissants, faciles à digérer et qui fournissent une énergie constante, tels que :

• Des fruits et des légumes pour les vitamines, les antioxydants et les fibres
• Des céréales complètes comme les flocons d’avoine, le riz brun ou le quinoa pour une énergie durable
• Des protéines maigres scomme le poulet, le poisson, les œufs, le tofou ou les légumineuses pour maintenir la force
• Des graisses saines comme l’avocat, l’huile d’olive et les noix pour un poids équilibré
• Des frappés ou des soupes si les aliments solides sont plus difficiles à digérer

Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de calories et de protéines que d’habitude pour prévenir la perte de poids ou musculaire. Un diététiste peut vous aider à élaborer un plan adapté à vos besoins qui complète votre traitement.

Quoi limiter?

Certains aliments peuvent augmenter l’inflammation, affecter la digestion ou les niveaux d’énergie et être plus difficiles à tolérer pendant le traitement. Certains aliments, comme le pamplemousse, ainsi que d’autres médicaments, peuvent même influencer la façon dont votre corps réagit au traitement. Vous devrez peut-être limiter:

• L’alcool
• Les aliments frits ou la malbouffe
• Les viandes transformées comme le bacon ou les saucisses
• Les aliments riches en sucres ajoutés ou en glucides raffinés

Écouter votre corps

Il n’existe pas de régime universel pour le CSm. Vos besoins peuvent également changer d’un jour à l’autre, en fonction de comment vous vous sentez. Certains jours, vous pourriez ne vouloir manger que des aliments doux ou fades. D’autres fois, manger quoi que ce soit pourrait vous sembler difficile, et c’est tout à fait normal.

L’objectif n’est pas de trouver le régime parfait. Il s’agit de trouver ce que vous pouvez gérer et ce qui est nourrissant pour vous. Concentrez-vous sur le maintien de votre force, de votre confort et de votre qualité de vie.

Suppléments et régimes spéciaux

Soyez prudente avec les suppléments, les remèdes à base de plantes ou les régimes « anti-cancer » que vous trouvez en ligne. Certains produits peuvent interférer avec vos traitements ou provoquer des effets secondaires nuisibles. Parlez toujours à votre équipe soignante avant de commencer quelque chose de nouveau.

Recevoir du soutien

Si vous éprouvez des difficultés à manger ou si vous souhaitez de l’aide pour créer un plan nutritionnel personnalisé, contactez votre équipe soignante. Un diététiste autorisé ayant de l’expérience dans les soins liés au cancer peut vous aider à adapter votre alimentation pour maintenir votre niveau d’énergie, soutenir votre digestion et vos objectifs thérapeutiques.

Manger équilibré peut vous aider à vous sentir plus maître de votre santé et à améliorer votre qualité de vie pendant le traitement.

La Société canadienne du cancer a un répertoire pour trouver des services de soutien dans votre région. Accédez-y ici:

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