Apprendre qu’on est atteinte d’un cancer du sein engendre de nombreuses questions pour lesquelles on ne semble pas pouvoir obtenir de réponse, faute de temps, lors des différents rendez-vous médicaux. Nous avons donc créé une série de vidéos (en anglais), intitulée Q&E : Questions and Experts series, dans lesquelles différents experts répondront à des questions envoyées à l’avance ainsi qu’en direct. Ces vidéos pouvant être assez longues, nous avons décidé de vous fournir ici un guide des questions qui ont été posées afin que vous puissiez accéder plus facilement aux sujets qui vous intéressent.
Aujourd’hui, nous vous présentons les questions qui ont été abordées lors d’une session qui a eu lieu le 7 février 2023, au cours de laquelle la psychologue clinicienne Dre Karen Fergus a répondu à des questions sur les conséquences psychologiques du cancer du sein. Vous trouverez entre parenthèses la référence temporelle de chaque question dans la vidéo.
Ressources
- Je donne une copie du livre Wherever You Go, There You Are, de Jon Kabat-Zinn, à toutes les personnes que je connais qui viennent d’apprendre qu’elles ont un cancer du sein. Avez-vous entendu parler de ce livre, et pouvez-vous nous donner votre avis sur ce livre ou sur toute autre ressource qui serait utile aux personnes atteintes d’un cancer du sein? (2:42)
- Comment faire pour trouver un(e) psychologue? (40:54)
- Parfois, c’est difficile de lire un livre, pouvez-vous nous donner d’autres types de ressources? (1:15:22)
Stratégies d’adaptation
- Pouvez-vous donner des stratégies d’adaptation pour les personnes ayant un cancer du sein métastatique? (15:20)
- J’aimerais participer plus activement à ma vie au lieu de simplement exister. Comment faire pour y parvenir? (44:55)
- Y a-t-il un nom pour cette phase après les traitements quand on se sent euphorique et pleine d’espoir après avoir ressenti de la colère et de la peur? J’ai effectué quelques changements dans ma vie et depuis, ces sentiments se sont estompés et les choses semblent empirer. (50:35)
- Pouvez-vous nous donner des stratégies pour gérer le stress lié au cancer du sein lorsque l’on ne reçoit pas de soutien émotionnel ou physique de la part de son conjoint et des autres membres de sa famille? (21:00)
- Avez-vous des astuces pour nous aider à appliquer les conseils que vous nous avez donnés aujourd’hui dans la vie de tous les jours? (1:18:23)
Médicaments
- Comment faire pour gérer les médicaments qui causent de la dépression? (1:10:22)
- Je prends déjà des médicaments pour l’anxiété et j’ai un cancer du sein de stade IV. Or, je trouve qu’à chaque traitement, mon anxiété empire et j’ai du mal à dormir. Comment aborder cela avec mon oncologue? (9:40)
Anxiété et dépression
- Je prends déjà des médicaments pour l’anxiété et j’ai un cancer du sein de stade IV. Or, je trouve qu’à chaque traitement, mon anxiété empire et j’ai du mal à dormir. Comment aborder cela avec mon oncologue? (9:40)
- Comment faire pour gérer l’anxiété due à la peur de la récidive après les traitements? (33:28)
- Chaque année, j’ai l’impression de devenir folle lorsque j’attends les résultats de ma mammographie et de mes analyses. Comment faire pour gérer cette anxiété? (56:23)
- Comment faire pour gérer les médicaments qui causent de la dépression? (1:10:22)
Communication et relations avec les autres
- Pensez-vous que la société influence notre façon de voir les personnes atteintes d’un cancer? (1:04:42)
- Comment faire pour gérer les personnes qui semblent ne plus s’intéresser à notre état de santé au fil du temps? Comment faire pour leur dire qu’on a besoin d’aide après le diagnostic ou après les traitements? (58:40)
- Pouvez-vous nous donner des stratégies pour gérer le stress lié au cancer du sein lorsque l’on ne reçoit pas de soutien émotionnel ou physique de la part de son conjoint et des autres membres de sa famille? (21:00)
Impact psychologique
- Les personnes atteintes d’un cancer du sein passent-elles par divers stades psychologiques au fil du temps? Y a-t-il des étapes bien définies? (37:55)
- J’ai une amie qui a appris qu’elle était atteinte d’un cancer du sein en même temps que moi et qui est maintenant au stade IV métastatique. Comment faire pour la soutenir au mieux et gérer la culpabilité du survivant que je ressens? (1:12:33)
- Comment faire pour gérer sa peur des microbes quand on est en chimiothérapie et qu’on a des enfants? (18:16)
- J’ai de la difficulté à me défaire de la colère liée au diagnostic et aux traitements, et à la façon dont on est traitées dans le système médical. Comment faire pour gérer mes émotions? (27:49)
- Comment faire pour gérer l’anxiété due à la peur de la récidive après les traitements? (33:28)
Ressources
Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBSR Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life (2011) by Linda Carlson PhD., RPsych and Michael Speca, PsyD., RPsych.
The Complete Guide to Breast Cancer: How to Feel Empowered and Take Control (2018) by Professor Trisha Greenhalgh and Dr. Liz O'Riordan.
Life, Lemons and Melons (2019) by Alice-May Purkiss.
Picking Up the Pieces: Moving Forward After Surviving Cancer (2006)
by Sherri Magee and Kathy Scalzo.
Sleep Through Insomnia: End the Anxiety and Discover Sleep Relief with Guided CBT-I Therapy by Brandon R Peters M.D.
Quiet Your Mind and Get to Sleep: Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain (New Harbinger Self-Help Workbook), Kindle Edition by Colleen E. Carney and Rachel Manber
https://insomnia-free.com/
https://cancer.ca/en/living-with-cancer/coping-with-changes/family-life
https://www.cancercareontario.ca/en/symptom-management
