Par Eileen Dahl
Mon mari peut passer des heures à laver et à polir sa voiture. Des heures, sans blague. Il peut y consacrer tout un dimanche après-midi. Avant, ça m’exaspérait et je lui en voulais. Plus maintenant. Désormais, je ne considère plus tout ce temps dévolu par mon conjoint à son auto comme un irritant. Je le vois plutôt comme une façon pour lui de prendre soin de lui-même et de trouver un équilibre. J’ai appris que laver une voiture le calme, rétablit l’ordre dans le chaos. Ça l’aide à s’adapter et à être résilient. Il en a fort besoin. J’ai besoin qu’il en soit capable parce que nous vivons tous les deux avec mon cancer du sein métastatique.
Sortir et aller marcher produit le même effet sur moi. Ça me remonte le moral. L’air frais, le soleil, la nature et l’activité physique m’aident à me sentir mieux. Je m’arrête souvent pour examiner attentivement les choses, pour m’imprégner de la beauté de tous les jours et pour prendre des photos avec mon téléphone. Mon conjoint sait ce que représente la marche pour ma santé et mon bien-être physiques et affectifs. Il contribue aussi à faire en sorte que j’aie du temps pour mes activités de résilience.
Mon mari, ma famille et moi vivons tous avec mon cancer du sein et ses métastases osseuses. Nous formons un tout qui vit avec les conséquences et les défis d’un tel diagnostic. Nous sommes tous affectés par ce dernier. Mieux nous communiquons, mieux nous nous adaptons à la situation. Plus nous devenons conscients des stratégies mises en place par les autres individuellement et collectivement pour s’adapter, mieux nous pouvons favoriser la résilience de chacun de nous et de nos enfants.
L’inventaire de résilience du patient et de sa famille se veut un outil de réflexion et de discussion pour aider les individus, les couples et les familles à s’adapter tout étant confrontés à des défis. Il découle de mon sondage « Fostering Personal and Family Resilience in the Midst of Life-Threatening Illness » (Favoriser la résilience personnelle et familiale lors d’une maladie grave).
Prenez quelques minutes et songez à ce qui vous aide à vous adapter et vous épanouir. Ajoutez à la liste ce qui fonctionne pour vous. Surlignez, encerclez ce qui est plus important pour vous en ce moment ou dessinez une étoile juste à côté.
Vos facteurs de résilience pourraient changer selon votre situation, alors mettez votre inventaire à jour périodiquement.
Discutez-en avec les membres de votre famille, peu importe leur âge. Parlez des choses que vous pouvez faire seuls et en famille pour renforcer vos liens et pour être mieux à même de vous adapter aux événements et de vous épanouir tout en relevant les défis qui se présentent à vous.
Inventaire de résilience pour les patients et les aidants naturels
Cochez TOUT ce qui vous aide à vous adapter et à vous épanouir lorsque vous éprouvez des difficultés, que vous vous sentez stressée ou que vous devez relever des défis. Ajoutez tout élément qui vous semble utile.
Encerclez les 5 éléments qui vous aident le PLUS à vous adapter et à vous épanouir EN CE MOMENT.
Prenez une pause. Réfléchissez. Discutez-en avec votre famille, votre équipe de soins ou les personnes qui vous soutiennent. Affichez cet inventaire à un endroit visible et revenez-y chaque fois que c’est nécessaire.
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Tous droits réservés : Eileen Dahl, 2017
